Gezonde voeding
Inzicht in voeding die energie geeft gedurende de werkdag.
- Voor wie
- Alle medewerkers
- Vorm
- Online, op locatie of hybride
- Onderwerpen
- Energie en voeding · Gezond lunchen op het werk · Kleine, haalbare aanpassingen
Uitgevoerd door Everbloom
Workshops & trainingen
Praktische workshops die teams inspireren en direct handvatten geven.
Herkenbaar?
Vitaliteit staat op de agenda, maar het blijft vaak bij goede voornemens. Teams hebben behoefte aan kennis die ze direct kunnen toepassen.
Onze oplossing
Onze workshops combineren korte kennisblokken met gesprek en oefening. Inhoud en vorm stemmen we af op het team en de organisatie.
Wat houdt de begeleiding in?
- Een voorgesprek over doel, groep en context
- Een interactieve sessie met praktische oefeningen
- Handvatten om na afloop zelf mee verder te gaan
Voor wie is het geschikt?
- Teams en afdelingen
- Leidinggevenden
- Organisaties die een vitaliteitsdag of -week organiseren
Thema's
Acht workshops om mee te beginnen.
Iedere workshop kan online, op locatie of hybride worden gegeven. Duur, groepsgrootte en tarief stemmen we per aanvraag af.
Beweging op de werkvloer
Meer beweging inbouwen in een (zittende) werkdag.
- Voor wie
- Kantoor- en hybride teams
- Vorm
- Online, op locatie of hybride
- Onderwerpen
- Minder lang stilzitten · Korte beweegmomenten · Werkplekhouding
Stressmanagement
Stress herkennen en er bewust mee omgaan.
- Voor wie
- Teams met hoge werkdruk
- Vorm
- Online, op locatie of hybride
- Onderwerpen
- Stresssignalen · Spanning en ontspanning · Praktische technieken
Slaap en herstel
Begrijpen waarom herstel essentieel is voor energie.
- Voor wie
- Alle medewerkers, ook bij wisselende diensten
- Vorm
- Online, op locatie of hybride
- Onderwerpen
- Slaapritme · Herstelmomenten · Avondroutines
Mentale veerkracht
Versterken van het vermogen om met tegenslag om te gaan.
- Voor wie
- Teams in verandering
- Vorm
- Online, op locatie of hybride
- Onderwerpen
- Veerkracht · Denkpatronen · Steun binnen het team
Werk-privébalans
Bewuster omgaan met grenzen tussen werk en privé.
- Voor wie
- Hybride en thuiswerkende medewerkers
- Vorm
- Online, op locatie of hybride
- Onderwerpen
- Grenzen stellen · Prioriteren · Afschakelen
Gezonde gewoonten
Gewoonten veranderen op een manier die blijft.
- Voor wie
- Alle medewerkers
- Vorm
- Online, op locatie of hybride
- Onderwerpen
- Hoe gewoonten werken · Kleine stappen · Volhouden
Vitaal leiderschap
Leidinggevenden helpen vitaliteit in hun team te ondersteunen.
- Voor wie
- Leidinggevenden en managers
- Vorm
- Online, op locatie of hybride
- Onderwerpen
- Signalen herkennen · Het goede gesprek · Voorbeeldgedrag
Het traject
Hoe verloopt het?
- 1
Aanvraag
Je kiest een thema of vraagt om een combinatie.
- 2
Afstemming
We bespreken doelgroep, doelen en vorm.
- 3
Uitvoering
De workshop vindt online, op locatie of hybride plaats.
- 4
Vervolg
We bespreken wat nodig is om de inzichten te borgen.
Wat het kan opleveren
- Gedeelde taal over vitaliteit
- Praktische handvatten
- Gesprek binnen het team
- Een eerste stap richting structurele aandacht
Resultaten verschillen per persoon en organisatie. We maken vooraf samen afspraken over doelen en evalueren die gedurende het traject.
Veelgestelde vragen
Goed om te weten.
Aanvraag
Vraag een workshop aan.
Laat je gegevens achter. We nemen persoonlijk contact met je op.